Harga Spring Bed Dunlopillo
Spring Bed King Koil Harga Murah
Harga Spring Bed Serta Murah
Spring Air Springbed
Kasur Spring Bed SImmons-Harga Murah
Jual Lady Americana Spring Bed Murah
Harga Grosir Therapedic Spring Bed
Guhdo Bed
Banner Testimoni Galleria Furniture

5 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Tidur dan Performa Di Tempat Kerja

Kita telah mengetahui bahwa kurang tidur dapat menyebabkan berkurangnya produktivitas dan kurangnya fokus.Tetapi bukan hanya itu saja. Kurang tidur juga merupakan faktor penyebab kurangnya inovasi, menurunnya tingkat kepuasan kerja, dan perilaku yang tidak etis di tempat kerja.

Pada event Corporate Sleep Health Summit yang diadakan oleh Harvard Medical School, banyak pakar dan peneliti di bidang tidur dan pemimpin dari berbagai perusahaan berkumpul untuk berdiskusi mengenai penelitian terkini mengenai dampak yang merugikan yang diakibatkan oleh kurangnya tidur terhadap para pekerja di Amerika Serikat.

Dengan terispirasi dari Corporate Sleep Health Summit yang diadakan oleh HArvard ini maka kiranya ada beberapa hal yang perlu diketahui oleh setiap orang mengenai tidur dan kesehatan di tempat kerja :

1. Tidur Mempengaruhi Bukan Hanya Produktivitas, Tetapi Juga Kemampuan Berinovasi
Diskusi dan pembicaraan mengenai tidur dan kesehatan di tempat kerja lebih berfokus pada bagaimana kurang tidur berkontribusi terhadap produktivitas. Dan juga bagaimana dampak dari kebiasaan kurang tidur menyebabkan menurunnya kemampuan dalam berinovasi sehingga menyebabkan kerugian di tempat kerja.

Kurang tidur sangat mempengaruhi bagian otak yang dsebut dengan prefrontal cortex yang merupakan area yang bertanggung jawab terhadap pemikiran-pemikiran inovatif, kendali diri dan kreativitas. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 1999 berhasil menemukan bahwa hanya dengan kurang tdur dalam periode 24 jam dapat mengakibatkan menurunnya kemampuan dalam berpikir inovatif dan pengambilan keputusan yang flexible. Hal ini sangat merugikan bagi perusahaan yang sangat mengandalkan pada produk-produk yang kreatif dan inovatif, seperti misalnya produk fashion, software, teknologi, perusahaan advertising, dan lain-lain.

2. Kurang Tidur dan Stress Merupakan Siklus Yang Terkait
Di Amerika Serikat sebanyak dua pertiga dari 1000 responden melaporkan bahwa kurang tidur merupakan faktor penyebab stress yang sangat dominan. Dan pengaruh dari stress dan kurang tidur dapat terasa sangat jelas dalam lingkungan kerja mereka.

" Stress menyebabkan seseorang sulit tidur, dan sebaliknya kurang tidur menyebabkan resiko stress yang lebih tinggi, dan begitu juga seterusnya kedua hal ini saling mempengaruhi dan membuatnya semakin buruk." ujar Chris Winter, M.D seorang ahli kesehatan.

Jadi lingkungan pekerjaan kita membuat kita menjadi stress dan dengan demikian kurang tidur. Lebih lanjut, produkitivitas kita menurun karena kita kurang tidur dan kita akan lebih rentan terkena stress. Sebua studi membuktikan bahwa kurang tidur hanya dalam periode 24 jam dapat secara signifikan meningkatkan tingkat hormon stress.

3. Jam Kerja Yang Panjang Meningkatkan Resiko Kurang Tidur
Berubahnya budaya kerja dan meningkatnya penggunaan smartphone serta berbagai alat digital lainnya memberikan pengaruh negatif terhadap pola tidur kita. Dengan berkembangnya teknologi informasi saat ini jadwal pekerjaan seolah tidak memgenal waktu. Korespondensi melalui email dan media sosial dapat dilakukan pada jam berapapun, termasuk dalam waktu libur.

Menurut sebuah survey, 72 % warga Amerika Serikat tidur bersama dengan Smartphone mereka, dan sebanyak 45% mengirim email dan pesan teks sampai saat sebelum mereka tidur.

" Masalah lainnya adalah bahwa kebiasaan ini dianggap sebagai kebiasaan yang baik karena mencirikan kerja keras," kata Christopher Barnes, PhD, seorang asisten profesor di Virginia Tech's Pamplin College of Business dalam presentasinya.

4. Pentingnya Tidur Siang
Tidur siang dapat secara signifikan meningkatkan performa kerja, dan juga berbagai aspek dalam kesehatan. Usahakan agar tidur siang Anda hanya berlangsung selama 30 menit karena tidur siang lebih lama dari waktu tersebut dapat mengakibtakan rasa malas dan mungkin mengakibtkan sulit tidur di malam hari. Jadwal tidur siang yang baik adalah antara pukul 14.00 dan 15.00 untuk mengimbangi siklus sirkadia tubuh.

5. Program Pelatihan Dalam Perusahaan Harus Pula Meliputi Pengetahuan Mengenai Tidur
Banyak perusahaan saat ini sudah memberikan program-program pelatihan pada karyawannya, termasuk pula insentif untuk meningkatkan kualitas kesehatan mereka. Seiring dengan semakin banyaknya bukti yang menunjukan betapa penting peran tidur terhadap produktivitas karyawan dan dengan demikian keuntungan perusahaan, maka pelatihan dan atau informasi mengenai tidur perlu diikutsertakan pula dalam program pelatihan karyawan.

(Sumber : www.huffingtonpost.com)

DISCLAIMER : Artikel ini tidak dimaksudkan sebagai saran profesional dalam bidang medis. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk analisa kesehatan tubuh Anda yang akurat dan saran medis terbaik.

Recommended Products :

Bagi Anda Yang Membutuhkan Produk Spring Bed Yang :

Silahkan Lihat Produk di Bawah Ini :

Airland Allegro Air

Airland Allegro Air

Spesifikasi :
Spesifikasi-Allegro-Air
Deskripsi :
Keunggulan dari spring bed ini adalah dengan digunakannya Bio Cotton yang merupakan katun khusus dengan kemampuan sirkulasi udara dan pengatur kelembaban yang sangat baik. Kedua faktor ini sangat penting bagi kenyamanan tidur Anda. Dilengkapi juga dengan 3-Zone Pocketed Spring Technology dan Natural latex.

Airland 505 Essentials

Airland 505 Essentials

Spesifikasi :
Deskripsi :
Diciptakan secara total untuk mendukung kesehatan Anda, baik itu pada kemampuannya untuk menopang tubuh Anda dalam memberikan posisi tidur yang paling ideal untuk tulang belakang dan persendian. Dan juga baik untuk kulit Anda karena terbuat dari kain dengan serat bambu, dan argentum yang sangat lembut dan memiliki sifat anti bakteri.

Untuk Informasi Lebih Lengkap Mengenai Harga Silahkan Lihat Halaman Khusus Airland.

Anda dapat meng-KLIK pada gambar di bawah ini..

Gold Series : (Latex Beds)
Allegro Air 888 Latex Allegro 808 Standard
Airland Allegro Air 888 LAtex Allegro Airland-808-Standard
202 Spring Latex      
Airland Latex      
Deluxe Series
505 Essentials 505 101 202
505 Essentials 505 Airland-101
303 New Eco Acro Dino Jr.
Airland-New-Eco
Spring Bed Anak Acro
Spring Bed Anak Dino

Atau apabila Anda memiliki Pertanyaan atau Memerlukan Informasi Tambahan, jangan ragu untuk menuliskannya pada kolom surat di bawah ini. Dengan senang hati kami akan menjawab pertanyaan Anda.

Dan jangan lupa untuk mengisi Email dan atau No. Telp Anda agar kami dapat mengirimkan kembali jawaban atas pertanyaan Anda.

Jangan Ragu Untuk Mengirimkan Pertanyaan Pada Kami

Silahkan Isi, Kami Akan Segera Menjawab ANDA



*Untuk Mencegah Spam :



(Lihat Alamat Showroom dan Contact Lengkap Kami >>> KLIK DISINI )

Terima kasih and Have a very very Nice Day...

Airland Spring Bed
Springbed Elite Harga Termurah
Jual Spring Bed Comforta Murah
Harga Spring Bed Florence Termurah
Kasur Springbed RESTA
Aneka Kasur Spring Bed Anak 2in1
Tempat Tidur Anak Bigland