Harga Spring Bed Dunlopillo
Spring Bed King Koil Harga Murah
Harga Spring Bed Serta Murah
Spring Air Springbed
Kasur Spring Bed SImmons-Harga Murah
Jual Lady Americana Spring Bed Murah
Harga Grosir Therapedic Spring Bed
Guhdo Bed
Banner Testimoni Galleria Furniture

Apakah Kurang Tidur Dapat Membuat Anda Lebih Mudah Sakit ?

Jawabannya adalah "Ya". Kurang tidur dapat mempengaruhi kekebalan tubuh Anda. Banyak studi telah membuktikan bahwa orang yang tidak mendapatkan kualitas dan kuantittas yang mencukupi lebih murdah terserang penyakit ketika terkena virus, seperti misalnya flu. Kurang tidur juga dapat membuat Anda lebih lambat dalam proses penyembuhan.

Ketika tidur, sistem kekebalan tubuh Anda melepaskan protein yang disebut dengan cytokines. Ketika Anda terpapar oleh berbagai macam sumber penyakit dari luar, atau ketika Anda berada di bawah stress, kadar cytokines dalam tubuh perlu meningkat. Kurang tidur dapat secara potensial mengurangi produksi cytonkines ini. Sebagai tambahan, antibodi dan sel-sel yang berfungsi memerangi infeksi akan berkurang pula jumlahnya apabila Anda tidak mendapatkan cukup tidur.

Oleh karenanya tubuh Anda membutuhkan tidur untuk memerangi berbagai macam penyakit dan infeksi. Kurang tidur juga meningkatkan resiko obesitas, diabetes, dan gangguan cardiovaskular.

Berapa banyak tidur yang Anda butuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda ? Jumlah optimal tidur yang dibutuhkan oleh kebanyakan orang dewasa adalah 8 jam setiap malam. Sedangkan remaja membutuhkan 10 jam tidur. Dan anak-anak usia sekolah membutuhkan lebih dari 10 jam tidur setiap malam.

Tetapi semakin lama tidur tidak selalu semakin baik. Untuk orang dewasa, tidur lebih dari 9-10 jam setiap malam.

(Sumber : www.mayoclinic.com)

DISCLAIMER : Artikel ini tidak dimaksudkan sebagai saran profesional dalam bidang medis. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk analisa kesehatan tubuh Anda yang akurat dan saran medis terbaik.

Airland Spring Bed
Springbed Elite Harga Termurah
Jual Spring Bed Comforta Murah
Harga Spring Bed Florence Termurah
Kasur Springbed RESTA
Aneka Kasur Spring Bed Anak 2in1
Tempat Tidur Anak Bigland