January 18, 2019(022) - 720 8300 ; Hp & WA : 0821 285 377 31galleria_f@yahoo.comHEMAT Uang Anda Dengan Program Diskon dan Promo Dari Kami
[rev_slider 2]

Springbed Bandung- Efek Buruk Kurang Tidur Terhadap Hidup Anda

Sleep Deprivation Effects On Human Lives

Setiap orang membutuhkan cukup waktu tidur untuk memiliki fungsi tubuh dan emosional yang baik. Jumlah jam tidur cukup bervariasi, tergantung pada setiap orang dan aktivitas yang mereka lakukan setiap harinya. Seorang atlit profesional misalnya, sangatlah wajar apabila memiliki waktu tidur yang lebih lama dari orang-orang pada umumnya mengingat begitu kerasnya aktivitas fisik yang mereka lakukan. Rata-rata waktu yang dibutuhkan orang dewasa untuk tidur adalah antara tujuh dan delapan jam setiap malam.

Meskipun tidak semua orang mampu untuk memiliki tidur yang baik. Terutama saat ini, ketika setiap hari kerja penuh dengan beban dan stres. Sekitar satu orang dari lima menderita kurang tidur,  tentu saja ini memiliki efek pada kehidupan mereka.

Salah satu gangguan tidur adalah Kurang Waktu Tidur, atau yang biasa dikenal dengan nama Sleep Deprivation . Gejala ini ditandai dengan waktu tidur yang terlalu sedikit.  Hal ini secara medis terbukti mampu menciptakan banyak masalah dalam kehidupan karena mempengaruhi kesehatan seseorang secara langsung. Penyebab kurang tidur dapat menunjukan beberapa gejala umum – stres dalam kehidupan sehari-hari, penyakit fisik atau mental, cara hidup yang tidak sehat hidup, dll.

Kurang tidur memiliki beberapa efek negatif  terhadap mental dan kesehatan fisik. Hal ini dapat mencakup lingkaran hitam di sekitar mata, halusinasi, sakit kepala, sistem kekebalan tubuh lemah, kehilangan memori, peningkatan tekanan darah, pusing, penurunan berat badan atau bertambahnya berat badan, lekas ​​marah, dan banyak lagi.

Pengaruh Buruk Kurang Tidur Terhadap Kemampuan Otak 

Sulit tidur memiliki efek negatif pada fungsi otak. Kekurangan waktu tidur tidak pernah baik untuk otak dan kesehatan. Studi menunjukkan bahwa setelah satu hari penuh terjaga, aktivitas metabolisme otak menurun secara siginifikan. Tidur diperlukan untuk menumbuhkan bagian-bagian tertentu dari otak. Setelah tidur, otak dapat terus berfungsi dengan baik. Setelah lama terjaga, neuron pada otak kehilangan fungsi mereka dan otak mulai bekerja secara lebih perlahan-lahan.

Kurang tidur mempengaruhi lobus frontal otak. Fungsinya adalah untuk mengontrol emosi kita dan itu adalah tempat kepribadian kita. Lobus frontal bertanggung jawab untuk otak melakukan penilaian, pemecahan masalah, memori, dll.  Orang dengan kurang tidur memiliki masalah memilih antara yang baik dan yang buruk, kesulitan berpikir kreatif, dan kesulitan mengekspresikan emosi.

Pengaruh Buruk Kurang Tidur Terhadap Kemampuan Refleks

Juga,  studi menunjukkan bahwa orang-orang yang kurang tidur memiliki kesulitan untuk melakukan reaksi yang cepat ketika keadaan membutuhkan. Keterampilan manusia ini sangat penting ketika dihadapkan pada situasi yang membahayakan. Respon yang cepat dan tepat amatlah dibutuhkan bagi kelangsungan hidup. Inilah sebabnya mengapa kurang tidur menyumbang jumlah yang sangat signifikan terhadap kecelakaan lalu lintas dan kecelakaan di tempat kerja. waktu sulit bereaksi terhadap perubahan yang cepat dan tak terduga.

Efek kurang tidur lain yang disebabkan oleh kerusakan otak adalah kurang konsentrasi, gangguan, memori yang buruk, kurangnya koordinasi, tingkat kewaspadaan yang rendah,  dan banyak lagi.

Saat ini pekerjaan apapun membutuhkan otak yang dapat berpikir dengan jernih, dan bahkan cemerlang, untuk dapat memenangkan persaingan. Kurangnya kemampuan otak akibat kurang tidur secara otomatis dapat memiliki akibat negatif langsung terhadap kesuksesan, kebahagiaan, dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Artikel Bermanfaat Lainnya : 

HEMAT JUTAAN Rupaiah Dengan DISKON Aneka Kasur dan Psring Bed Favorit Anda

Beberapa Contoh Testimoni :

Untuk Melihat Aneka Display, Update Promo dan Harga Nett, Segera Kunjungi atau Hubungi Kami Di :

Lihat Lebih Banyak Testimoni Kami :

testimoni toko mebel murah bandung

TERIMA KASIH telah mengungjungi Website Kami. Kami berharap dapat menjadi manfaat bagi Anda yang sedang mencari produk kasur / spring bed berkualitas dengan harga yang terjangkau.

Salam Sehat dan Sukses selalu untuk Anda. Kami tunggu Anda di Galleria Furniture Bandung…

Recommended Posts
Kotak Pertanyaan :

Silahkan Kirim Pertanyaan Anda Disini. Kami Akan Segera Menjawab ANDA. Terima Kasih..

Not readable? Change text. captcha txt