January 18, 2019(022) - 720 8300 ; Hp & WA : 0821 285 377 31galleria_f@yahoo.comHEMAT Uang Anda Dengan Program Diskon dan Promo Dari Kami
[rev_slider 2]

Tips Mudah Untuk Menjadikan Kamar Tidur Anda Lebih Nyaman Untuk Tidur

Tips Mudah Untuk Menjadikan Kamar Tidur Anda Lebih Nyaman Untuk Tidur

Jika Anda  mengalami kesulitan mendapatkan jumlah dan kualitas tidur yang Anda tahu yang Anda butuhkan, maka  ada banyak cara yang  benar-benar dapat meningkatkan cara Anda tidur Anda. Tentu saja, ada orang-orang yang menggunakan obat tidur  sesuai dengan saran dokter, atau Anda juga bisa membuat beberapa perubahan penting dalam gaya hidup Anda untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Tetapi bahkan sebelum Anda pergi dan bertemu dokter tentang masalah tidur Anda, ada satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba untuk mendapatkan tidur nyenyak di malam hari, yaitu mendekorasi ulang kamar tidur Anda

Tidak banyak dari kita yang menyadari bahwa kondisi kamar tidur memainkan peran yang sangat penting dalam cara kita tidur.  Jadi jika Anda ingin  mengatasi kesulitan dengan tidur Anda, Anda dapat mulai dengan melakukan beberapa perbaikan kamar tidur untuk menciptakan lingkungan tidur yang lebih baik dan sehat.

Dapatkan Matras Yang Lebih Baik 

Sangatlah menggoda untuk membeli produk di internet karena lebih nyaman pada bagian Anda. Tapi kalau itu kasur yang Anda harus beli, melakukan belanja online mungkin bukan ide yang terbaik untuk Anda. Tentu saja, Anda akan perlu untuk melihat dan merasakan kasur sebelum Anda membelinya. Jika Anda mengunjungi beberapa toko kasur , tidak cukup bahwa Anda bertanya tentang kualitas setiap kasur. Anda harus mengharapkan setiap penjual untuk mengklaim bahwa mereka memiliki jenis terbaik di pasar. Apa yang harus Anda sadari adalah bahwa Anda tidak akan pernah tahu seberapa baik kasur kecuali Anda telah tidur di atasnya selama minimal 30 hari.

Apa yang Anda inginkan adalah kasur yang akan memungkinkan Anda untuk tidur dengan nyaman dan alami. Lebih penting lagi, Anda ingin bangun di pagi hari tanpa merasa sakit atau tidak nyaman, terutama di punggung Anda.

Cari Tempat Tidur Yang Tepat

Pilihlah kasur yang tebuat / terbungkus  yang terbuat dari serat pohon alami. Anda juga lebih baik memilih kasur yang memiliki sifat hypoallergenic, dan apabila memungkinkan memliki lapisan dari cashmere dan sutra. Selain itu, bantal juga memainkan peranan yang penting untuk membantu tidur nyenyak Anda setiap malam. Oleh karena itu, pilih secara seksama bantal yang lembut dan sesuaid dengan ketinggian bahu Anda.

Pilih Wewangian Yang Tepat 

Ada wewangian tertentu yang dapat membantu Anda  tidur lebih cepat. Sebuah semprotan lavender pada seprai dan bantal pasti akan memberikan perasaan menenangkan dan menenangkan tepat sebelum tidur . Alternatif lain adalah lilin beraroma .

Turunkan Suhu Ruang Anda

Sebelum Anda naik ke tempat tidur Anda, pastikan bahwa kamar tidur Anda cukup sejuk untuk membuat Anda tidur dengan nyaman. Hal ini karena suhu yang lebih rendah memiliki efek menenangkan pada tubuh, yang akan memungkinkan Anda untuk merasa rileks dan siap untuk tidur.

Tutup Tirai

Adalah jauh lebih mudah untuk tertidur di ruangan yang temaram. Tubuh manusia sangat sensitif terhadap cahaya dan kecerahan yang bahkan lampu merah kecil dari jam alarm Anda bisa mengganggu tidur Anda. Alasan untuk menutup tirai Anda adalah bahwa ketika Anda terlelap dalam tidur Anda, Anda tidak ingin dibangunkan oleh cahaya bulan atau lampu jalan .

Matikan Lampu

Sama seperti Anda ingin benar-benar menutup tirai atau gorden Anda, Anda juga harus menghentikan kebiasaan menggunakan lampu saat Anda tidur. Setiap bentuk cahaya dapat disalahartikan oleh otak sebagai sinyal bahwa Anda harus terjaga. Di sisi lain, kegelapan menghambat jam biologis otak .

Bebaskan Kamar Tidur Anda dari Setiap Gadget atau Peralatan Elektronik

Anda harus menggunakan tempat tidur Anda terutama untuk tidur dan beristirahat. Melakukan kegiatan lain di tempat tidur Anda selain dari ini akan membuat otak Anda pada akhirnya  tidak akan mengasosiasikan tempat tidur dengan tidur lagi. Singkirkan setiap gangguan dari kamar tidur Anda, seperti TV , komputer , atau gadget lainnya .

Bagaimana Jika Tidak Ada Perubahan Setelah Anda Menata Kamar Tidur Anda  ?

Jika setelah Anda telah mencoba membuat perubahan-perubahan di kamar tidur Anda dan Anda masih merasa sangat sulit untuk dapat tidur nyenyak, Anda dapat mempertimbangkan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan beberapa nasihat profesional. Adalah penting bahwa Anda mengetahui apakah mungkin ada beberapa alasan medis yang menyebabkan Anda berjuang untuk tidur. Jangan anggap remeh ketidakmampuan Anda untuk tidur . Perlu diingat bahwa tidur sama pentingnya dengan diet sehat dan olahraga teratur dalam hal bagaimana Anda dapat mencapai hidup sehat .

Sumber : www.sleepexplained.com

Silahkan Lihat Daftar Harga dan Spesifikasi Aneka Matras Spring Bed Unggulan Kami  ( Plus Diskon ) :

Untuk Melihat Display, Kami Mengundang Anda Untuk Mengunjungi Kami di :

Beberapa Contoh Testimoni :

  • Ibu Aci
    Ibu Aci

TERIMA KASIH telah mengunjungi website ini. Semoga dapat menjadi manfaat bagi Anda. Salam Sehat dan Sukses selalu untuk Anda.

Kami tunggu Anda di Galleria Furniture Bandung….

Recommended Posts
Kotak Pertanyaan :

Silahkan Kirim Pertanyaan Anda Disini. Kami Akan Segera Menjawab ANDA. Terima Kasih..

Not readable? Change text. captcha txt